Wiele osób szuka skutecznego sposobu do walki ze zmęczeniem treningowym lub po prostu na potrzeby zwiększenia efektywności przeprowadzanych ćwiczeń. To powoduje, że różnego rodzaju przedtreningówki stają się coraz bardziej popularne, a ich skuteczność tylko potęguje to zjawisko. Jednak mnogość tego typu preparatów sprawia, że wiele osób po prostu nie wie na jaki się zdecydować, który z nich będzie najbardziej skuteczny w danej sytuacji itp. Warto zatem przyjrzeć się bliżej różnego rodzaju odżywkom przedtreningowym, aby wiedzieć, która z…
Już dwóch na trzech Polaków deklaruje, że uprawia sport, z czego połowa minimum raz w tygodniu. Co trzeci młody człowiek ćwiczy nawet 2-3 razy tygodniowo, natomiast w grupie osób powyżej 55 r.ż. aktywności nie podejmuje co drugi – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie firmy ubezpieczeniowej Wiener. Jednak jak wskazują eksperci, sport to też ryzyko kontuzji – dla 37% badanych sportowe urazy poskutkowały nieobecnością w pracy i nieprzewidzianymi wydatkami. Istnieją ubezpieczenia, dzięki którym urazy bolą mniej, przynajmniej pod kątem finansowym.
Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała są bardzo wymagające siłowo. Do ich wykonania potrzebna jest także wysoka sprawność motoryczna całego ciała. Poręcze treningowe to urządzenie, na którym trening jest ciężki, ale jego efekty odpowiednio pozytywne. Sprawdź, jakie partie ciała możesz kształtować, korzystając z tego jednego sprzętu.
