Już dwóch na trzech Polaków deklaruje, że uprawia sport, z czego połowa minimum raz w tygodniu. Co trzeci młody człowiek ćwiczy nawet 2-3 razy tygodniowo, natomiast w grupie osób powyżej 55 r.ż. aktywności nie podejmuje co drugi – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie firmy ubezpieczeniowej Wiener. Jednak jak wskazują eksperci, sport to też ryzyko kontuzji – dla 37% badanych sportowe urazy poskutkowały nieobecnością w pracy i nieprzewidzianymi wydatkami. Istnieją ubezpieczenia, dzięki którym urazy bolą mniej, przynajmniej pod kątem finansowym.
Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała są bardzo wymagające siłowo. Do ich wykonania potrzebna jest także wysoka sprawność motoryczna całego ciała. Poręcze treningowe to urządzenie, na którym trening jest ciężki, ale jego efekty odpowiednio pozytywne. Sprawdź, jakie partie ciała możesz kształtować, korzystając z tego jednego sprzętu.
Nie ma wątpliwości, że w poprzednich latach turniej w Paryżu nie był udany dla Huberta Hurkacza. Tym razem udało się to zmienić i Polak poprawił swój najlepszy rezultat. Jak wyglądało French Open w jego wykonaniu?
Wielu z nas doskonale zdaje sobie sprawę z zalet prowadzenia zdrowego trybu życia. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób interesuje się uprawianiem sportu, ćwiczeniem na świeżym powietrzu czy zdrowym odżywianiem.
