Co wybrać na pobudzenie przed treningiem?

Wiele osób szuka skutecznego sposobu do walki ze zmęczeniem treningowym lub po prostu na potrzeby zwiększenia efektywności przeprowadzanych ćwiczeń. To powoduje, że różnego rodzaju przedtreningówki stają się coraz bardziej popularne, a ich skuteczność tylko potęguje to zjawisko. Jednak mnogość tego typu preparatów sprawia, że wiele osób po prostu nie wie na jaki się zdecydować, który z nich będzie najbardziej skuteczny w danej sytuacji itp. Warto zatem przyjrzeć się bliżej różnego rodzaju odżywkom przedtreningowym, aby wiedzieć, która z nich może się okazać idealna w konkretnej sytuacji.

Z czego składają się przedtreningówki pobudzające?

Warto zaznaczyć, że przedtreningówek jest kilka rodzajów, a jedne z nich mają za zadanie właśnie pobudzić organizm. Warto zatem przyjrzeć się kilku najczęściej stosowanym składnikom tego rodzaju odżywek. Trzeba także zaznaczyć, że wiele z nich posiada dedykowane suplementy diety, zawierające tylko konkretny składnik. Przedtreningówki w tej formie, również są niezwykle skuteczne i popularne. Zatem - jakie składniki można najczęściej spotkać w przedtreningówkach na pobudzenie?

• Kofeina - jej obecność nie powinna nikogo zdziwić. Kofeina przede wszystkim stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, dzięki czemu pobudza, ale także zwiększa wydajność organizmu. Pozytywnie wpływa także na termogenezę, co czyni ją także pożyteczną z punktu widzenia redukcji tkanki tłuszczowej.

• BCAA - aminokwasy rozgałęzione są zalecane do stosowania w suplementacji przedtreningowej, jako wartościowe odżywienie mięśni. Walina, leucyna oraz izoleucyna, zapobiegają katabolizmowi (rozpadowi) tkanki mięśniowej, a także pomagają zatrzymać wytwarzanie się kortyzolu w organizmie.

• Beta-alanina - jest aminokwasem, który zwiększa wydajność oraz wytrzymałość organizmu. Przypisuje się jej właściwości regulujące pH w tkance mięśniowej, a tym samym pozytywnie wpływa na regenerację organizmu po przeprowadzonym treningu.

To tylko jedne z najbardziej popularnych składników przedtreningówek mających na celu pobudzić organizm. Warto jednak pamiętać, że przy okazji jednoskładnikowych preparatów, należy się nastawić na konkretny efekt, który otrzymuje się stosowaniu danej substancji. 

Szukając odpowiedniej przedtreningówki pobudzającej dla siebie, warto przyjrzeć się ofercie producenta Fitness Authority, która dostępna jest w sklepie SFD. Znajdują się tam przedtreningówki różnego rodzaju, w różnych formach, zawierające bogate składy, dzięki czemu można uzyskać odpowiedni efekt pobudzenia i osiągnąć swój wymarzony cel treningowy.

Czy pobudzenie to najlepsza forma przedtreningówki?

Przedtreningówki pobudzające są bez wątpienia jednymi z najbardziej popularnych tego typu preparatów. Przez wiele osób przedtreningówka jest nawet utożsamiana z pobudzeniem. Jednak to niejedyna jej forma, którą warto mieć na uwadzę. Wyróżnia się także tzw. przedtreningówki pompujące, które także cieszą się dość dużą popularnością. Jednak one mają zadanie przede wszystkim motywujące.

Przede wszystkim sprawiają one, że po przeprowadzonym ćwiczeniu mięsnie są “napompowane”, dzięki czemu motywacja do ćwiczeń jest podtrzymywana poprzez uwidocznienie efektów treningu. W zależności od konkretnej osoby, ten rodzaj przedtreningówki może być równie skuteczny. Warto zatem zapoznać się z bogatą ofertą sklepu SFD, gdzie dostępne są różnego rodzaju odżywki i suplementy diety, nie tylko do stosowania przed treningiem. Dzięki temu każdy może znaleźć odpowiedni preparat dla siebie i zwiększyć efektywność własnego planu treningowego.