Przejdź do głównej treści

Jak walczyć z bólem głowy?

| nadesłane do eobornik (xx) | Zdrowie

Bóle głowy mogą mieć mnóstwo przyczyn do których należą nadciśnienie, odwodnienie, migrena, stres, problemy z kręgosłupem, zapalenie zatok itp. Niewiele jest na świecie osób, które nie doświadczyło tej dolegliwości. Są też takie, którym częste bóle głowy utrudniają codzienne funkcjonowanie.

Najprostszą metodą jest połkniecie tabletki przeciwbólowej. W aptece jest całe mnóstwo leków takich jak Ibuprom Max, Pyralginum, Solpadeina. Zanim jednak sięgniemy po środki farmakologiczne warto spróbować kilku prostych sposobów na pozbycie się bólu. Oto kilka z nich:

Wyjdź na powietrze

Przebywanie w dusznym pomieszczeniu przez kilka godzin nie jedną osobę przyprawiło o ból głowy. Przyczyna jest prosta - za mało tlenu w otaczającym powietrzu i utrudniona termoregulacja w zbyt wysokiej temperaturze. Dodatkowo, kiedy wyjdziemy na chwilę na zewnątrz i popatrzymy w dal, nasze oczy zrelaksują się, mózg się dotleni i poczujemy się o wiele lepiej

Napij się wody

Ból głowy może pojawić się, kiedy organizm jest odwodniony lub kiedy zbyt mocno spadnie nam ciśnienie. W pierwszym przypadku czujemy się jakbyśmy mieli kaca i coś do picia jak najbardziej jest pożądane, w drugim woda podniesie ilość płynów w organizmie i przy okazji ciśnienie

Pomasuj skronie

Dyskretny masaż głowy można zrobić wszędzie, będzie on pomocny szczególnie przy napięciowych bólach głowy. Można dodatkowo położyć sobie chłodny kompres na kark. Obie te czynności powinny przynieść ulgę w bólu.

Utnij sobie drzemkę

Sposób prosty, niestety do wykonania tylko kiedy jesteśmy w domu. Warto w ten sposób odwlec zażycie środka przeciwbólowego. Nasz żołądek na pewno będzie nam wdzięczny, jeżeli w ten sposób poradzimy sobie z bólem

Pokręć głową

Jeżeli podejrzewasz, że ból głowy jest spowodowany problemami z kręgosłupem spróbuj poruszać głową i szyją we wszystkich możliwych kierunkach, a w najbliższym czasie udaj się do fizjoterapeuty.

Przyczyn bólu kręgosłupa jest nieskończenie wiele i jeżeli bóle się nasilają, pojawiają się bardzo często i są nie do opanowania należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem. Powodem bólu może być bowiem np. nowotwór, tętniak czy poważne problemy z ciśnieniem bądź dopływem krwi do mózgu.

 

Coraz więcej kobiet decyduje się na stosowanie CBD, doceniając jego naturalne właściwości prozdrowotne. Ten roślinny ekstrakt pozyskiwany z konopi siewnych pomaga łagodzić codzienny stres, działa uspokajająco, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Co więcej, wykazuje też działanie antyoksydacyjne.
Woda z kranu jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Wiele osób zastanawia się jednak, czy jej spożywanie jest bezpieczne i korzystne dla zdrowia. W niniejszym artykule przyjrzymy się korzyściom płynącym z picia wody z kranu, omówimy standardy jej jakości oraz zastanowimy się, czy wa…
Co czwarty Polak doświadcza w pracy wysokiego lub bardzo wysokiego stresu, a trzech na czterech pracowników znajduje się w stresowej sytuacji zawodowej przynajmniej raz w tygodniu – wynika z badań Instytutu Psychologii Stresu.
Z niedawno opublikowanego badania opinii publicznej wynika, że czterech na pięciu respondentów w wieku 18-25 lat spożywa alkohol. 28% robi to tylko przy konkretnej okazji.
Na terenie szpitala w Obornikach rozpoczęły się pierwsze prace przygotowawcze związane z budową nowego Zakładu Pielęgnacyjno-Opiekuńczego. Obecnie na placu budowy pojawiła się tablica informacyjna przedstawiająca orientacyjny plan inwestycji.
Wielu rodziców zastanawia się, czy ich dziecko potrzebuje odrobaczania. Temat ten budzi niepokój, zwłaszcza gdy maluch zaczyna uczęszczać do żłobka lub przedszkola.
Współczesny styl życia często prowadzi do zaniedbywania podstawowej potrzeby, jaką jest sen. Ile więc godzin powinieneś spać, aby czuć się wypoczętym i funkcjonować optymalnie? Odpowiedź nie jest tak prosta, jak mogłoby się wydawać.