Skip to main content

Sukces rogozińskiej sportsmenki

Na początku kwietnia dotarła do nas wiadomość o sukcesie rogozińskiej sportsmenki w zawodach konnych.

Czytaj więcej

  • Utworzono .

Kiedy i co jeść po treningu siłowym

Wiele osób, które regularnie ćwiczą na siłowni, zastanawia się co powinny zjeść po treningu, aby najlepiej zadbać o swoje ciało i regenerację organizmu. W tym artykule przedstawimy kilka porad dotyczących posiłków potreningowych, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych efektów i szybkiej regeneracji po treningu.

Czytaj więcej

  • Utworzono .

Drugie miejsce Leny Plesiak

Lena Plesiak zajęła drugie miejsce w III Grand Prix Młodziczek i Młodzików pod Patronatem Burmistrza Złotowa.

Czytaj więcej

  • Utworzono .

Ćwiczenie w domu - o czym musisz pamiętać?

Wykonywanie ćwiczeń w domu może stanowić alternatywną wersję dla aktywności na siłowni czy w grupie. Trening w domu daje ci znacznie więcej swobody i prywatności. Od czego zacząć ćwiczenia w domu? Jakie warto wykonywać? Jakie przedmioty będą potrzebne? Czy są inne sposoby na zadbanie o sylwetkę w warunkach domowych?

Czytaj więcej

  • Utworzono .