fbpx

Rodzaje koszulek męskich: longsleeve, koszulka treningowa, rashguard - jak i kiedy nosić?

Każdy, kto uwielbia spędzać aktywnie czas podczas treningu lub na siłowni, potrzebuje niezawodnego ubrania. Męski longsleeve treningowy to ubranie, które zadba o ciebie niezależnie od wybranej przez ciebie aktywności fizycznej. Czym się różni longsleeve, koszulka treningowa i popularny męski rashguard? Odpowiadamy.

„Koszulki typu longsleeve dzielą się na modele dopasowane do sylwetki oraz bluzki o luźnym fasonie. Jeśli możesz się pochwalić atletyczną budową ciała, wybieraj koszulki dopasowane, ponieważ podkreślą twoją muskulaturę. Jeżeli borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami, lepszym rozwiązaniem w Twoim przypadku będzie luźniejszy longsleeve męski” - czytamy na stronie sklepu internetowego Denley. Czy tylko dzięki temu, że longsleeve opina ciało, tak chętnie jest wybierany przez panów na siłowni?

obraz 1c

Longsleeve czarny męski bez nadruku

Koszulka longsleeve męska na siłowni - plusy i minusy

Wejdź do losowej siłowni dowolnego dnia, a zobaczysz istną feerię specjalistycznych koszulek treningowych: o rękawie pełnej długości, do połowy przedramienia, T-shirty czy tank topy. Czy to kwestia wygody? Mody? Osobistych preferencji?

„Osobiście wolę koszulkę bez rękawów, bo zapewnia większą przewiewność” - mówi jeden z zapytanych na siłowni mężczyzn. „Wolę czuć się komfortowo i nie lubię, kiedy rękaw krępuje mi ruchy” - dopowiada. „Ćwiczę w koszulce longsleeve, bo szybciej się rozgrzewam i utrzymuję właściwą temperaturę” - odpowiada inny.

Z wielu względów ćwiczenie bez rękawów ma swoje plusy. Im więcej widzisz w lustrze swojego ciała, tym lepiej: napięte bicepsy mogą być powodem do dumy, a jeżeli dobrze wyglądasz, tak się też czujesz. Z drugiej jednak strony, długie rękawy męskiego longsleeve’u to kwestia higieny: masz bowiem pewność, że podczas wyciskania na ławce nie dotykasz gołym ciałem sprzętu, który ocieka (cudzym) potem.

Męski rashguard kompresyjny - co to takiego?

Na siłowniach często spotyka się panów w koszulkach kompresyjnych z długim rękawem (tzw. rashguardach), a ten akurat wybór jest poparty mnóstwem teorii naukowych. Kompresja zwiększa krążenie krwi, co pomaga dostarczać więcej tlenu do mięśni, jednocześnie przyspieszając usuwanie kwasów i innych produktów ubocznych podczas aktywności fizycznej.

Rashguardy były pierwotnie noszone przez surferów, aby uchronić ich przed ewentualnymi urazami spowodowanym przez ich deski - stąd nazwa. Mężczyzna surfujący po falach, ubrany w charakterystyczny longsleeve męski czarny z pianki zapewne nie jest dla nikogo z nas obcym widokiem. Dziś jednak te wszechstronne topy nieco udoskonalono i dostosowano do potrzeb innych sportów. Tego typu męskie koszulki treningowe zwiększają wydajność, jednocześnie przyspieszając regenerację mięśni, a w dodatku nierzadko są wykonane z tkanin z dodatkiem antybakteryjnych jonów srebra.

oraz 2

Biały klasyczny longsleeve męski henley

Nie tylko na siłownię czy crossfit!

„Long sleeve” w języku angielskim oznacza długi rękaw, a zatem tego typu koszulka to nic innego jak bluzka z długim rękawem, która powstała z połączenia T-shirtu i bluzy. Z uwagi na swoje właściwości, czyli stosunkowo cienki materiał oraz sam fason z długimi rękawami, jest bardzo chętnie noszona przez panów w okresach przejściowych. Gdy temperatura na zewnątrz jest zbyt niska na noszenie samego T-shirtu, albo zbyt wysoka, by nosić bluzę lub sweter, longsleeve męski sprawdza się idealnie! Koszulki te nie występują bowiem jedynie w wersji treningowej, ale jako odzież codzienna, najczęściej w wersji bawełnianej lub z cienkiej wełny np. merino. Po prostu załóż do jeansów klasyczny biały męski longsleeve henley (bo taką nazwę nosi charakterystyczny krój z małymi guziczkami na przodzie), aby uzyskać niewymuszony, casualowy wygląd. Połącz longsleeve w paski męski z granatowymi chinosami i mokasynami, a gotowa stylizacja w marynarskim stylu gotowa!